A stale se bojuje....

3. prosince 2010 v 19:55
Ahojte ....

tak jsem po par dnech, kdy jsem mela mooooc prace zpet.Ale vsechno je na h....
Ve skole ne a ne udelat zkousky :( snad se to zlepsi jeste je casu dost a zkouskove prede mnou, ale je toho nad hlavu a mam nekdy pocit, ze bych se na to nejraci vyprdla a sla do prace :D Dalsi duvod proc byt nestastna....ach ta financni situace studenta...avsak chystam se na podnikani, tak snad vse vyjde a vse se zlepsi....verim tomu....vcera jsem se na zkousce presvedcila o tom, ze clovek nesmi dopredu pocitat s prohrou nebo nakonec skutecne prohraje :(


A jidlo?

Chjoj posledni tri dny jim vicemene jen obed ;) a snazim se opravdu hodinku denne min. cvicit....

Dnes:

Snidane: nic
Svacina: nic
Obed: musli s mlekem
Svacina: 3 suchary s lucinou
Vecere: mleko + pomeranc

Activita: 1h, posilovani a cviceni doma



Tak ted si jdu planovat dalsi prubeh meho snazeni ve skole, podnikani a hubnuti ;)  chtelo by to nejake osviceni... :D:D

mejte se krasne

                        
                                          Dnesni thinspo opet .....

iu)z
 

2. den

26. listopadu 2010 v 11:29 |  FOODS, EAT....& my life
sdf
Snidane: 2x vajicko + 1/2 papriky + tvaroh. pomazanka 2 lzicky 
Svacina: kaficko 
Obed:  nic
Svacina: 2x fit tycinka + pomeranc + kefir
Vecere: trocha pomazanky + kukurce + syr

Navic: jogurt, jablicko, mleko
Activita:1hodina aeorobni cviceni + 30 sklapovacek + 15 kliku


No takovy docela splacany jidelak, ale jinak to s bilkovinama moc nejde....navic kdyz nemam vubec cas si delat neco extra...ale zitra si mylsim udelam neco dobreho....uvidime....

Ty tycinky, by skutecne v teto diete byt nemely, ale myslim, ze se to da...po tech dvou dnech se citim docela dobre....snad vydrzim co nejdele....vazit se budu pristi tyden, tak uvidime...

Drzte se vsechny a vydrzte....dobrou :)

1. den

25. listopadu 2010 v 14:23 |  FOODS, EAT....& my life
Ahojte, 

je tu prvni den meho bilkovinoveho snazeni....

awr
Snidane: tvaroh + jogurt
Svacina: pomeranc
Obed: kousek kurete + ratatouille + jogurt
Svacina: jogurt
Vecere: ratatouille (zbytek od obeda)

Navic: tvaroh+ jogurt, fit tycinka :( 
Activita: .....moc uceni :( chjoj
 


Opět bílkoviny jako jediná zbraň

24. listopadu 2010 v 21:39 |  FOODS, EAT....& my life
Tak, jak vyplývá z nadpisu...opět se přikláním k asi jedinému co na mě skutečně funguje....když to vydržím co nejdéle.....

Takže od zítřka dovoleno:

- maso (ryby, kure, kruti, sunka)
- vejce (max. dve denne)
- mlecné výrobky - tvaroh, jogurt, mléko, sýr
- zelenina
- ovoce (to by mělo být málo, ale zimní období nabízí pomeranče, jablíčka a mandarinky, kterých          máme doma spoustu, takže je určitě zařadím ....snad to nebude hřích :)

Opet se vratím k mému cvičebnímu plnánu, který jsem před týdnem začala porušovat, od té doby jsem pořád unavená a nic se mi nechce...sport je "dobíječ" a je třeba toho využít, když se blíží zkouškové.....

Takže cvičení:
- 2 - 3x týdne trénink
- každý den ranní rozcvička 20min (strečink + posilování)
- 4 x týdně trenink doma (1 - 1,5h)

Držte mi palce a jestli se chce někdo přidat budu ráda ;) Chtěla bych vydržet minimálně týden, ale nejlépe 14 dní a postupně přidávat další potraviny....
  

                                  CHCI BÝT A BUDU THIN !!!!!!!!!!!!!!!
as
dcfs
wset

Další den snažení....

24. listopadu 2010 v 9:33 |  FOODS, EAT....& my life
Mela bych si poradne pocitat kj pred jidelm a ne po jidle :D 
Dneska me ceka mooooc uceni takze vas rychle obehnu a valim delat opet neco smysluplného....ac se me teda dvakrat nechce.... 
rw

Snídaně: bebe susenky + jogurt (1655Kj) 
Svačina: nic
Oběd: ryba + zelenina se sýrem + celozrnný rohlík (1533Kj) 
Svačina: džus + fit tyčinka (849Kj)
Večeře: pomeranč + káva (510Kj)

Celkem: 4 541 Kj
Activita: 

Další články


Kam dál